Главная / Аквааэробика

Аквааэробика

Аквааэробика 

Аквааэробика — прекрасное начало ситсематических занятий фитнесом для людей с любым уровнем подготовленности. Вода дает одновременно эффект выталкивания, сопротивления и гидростатического давления. Выталкивание уменьшает силу тяжести, снимая нагрузку с  суставов и позвоночника, нет опоры, нет ударов, нет давления на межпозвонковые диски. Поэтому аквааэробика гораздо меньше травматична, особенно для полных людей, которым нелегко справляться со своим весом на занятиях в зале. 

В нашем фитнес — клубе более 20 видово программ по аквааэробике.

Они различаются между собой движениями и темпом и использованием специального аква-оборудования.  Также есть программы для будущих мам! Для занятия аквааэробикой не требуется умения плавать, так как на воде Вас будет держать специальный пояс.

Чем же так полезна аквааэробика?

  • Аквааэробика — это отличная альтернатива для тех, у кого проблемы со здоровьем. При занятиях вес тела уменьшается, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что уменьшает риск получения травмы и развития варикоза.
  • Благодаря сопротивлению воды нагрузка увеличивается в 2 раза и лишние килограммы исчезают гораздо быстрее.
  • Вода оказывает мощное целительное воздействие — активизирует обмен веществ, уиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует развитие дыхательных мышц и положительного воздействует на центральную нервную систему.
  • Вода массирует тело человека, а это прекрасное средство в борьбе с целлюлитом и дряблой кожей. 

Не упустите возможность поплескаться в бассейне, как в детстве.

Аквааэробика!

Поразительные результаты!

Вам понравится!

This movie requires Flash Player 9

span style=»font-size: 12px; line-height: 18px;»