Аквааэробика
Аквааэробика — прекрасное начало ситсематических занятий фитнесом для людей с любым уровнем подготовленности. Вода дает одновременно эффект выталкивания, сопротивления и гидростатического давления. Выталкивание уменьшает силу тяжести, снимая нагрузку с суставов и позвоночника, нет опоры, нет ударов, нет давления на межпозвонковые диски. Поэтому аквааэробика гораздо меньше травматична, особенно для полных людей, которым нелегко справляться со своим весом на занятиях в зале.
В нашем фитнес — клубе более 20 видово программ по аквааэробике.
Они различаются между собой движениями и темпом и использованием специального аква-оборудования. Также есть программы для будущих мам! Для занятия аквааэробикой не требуется умения плавать, так как на воде Вас будет держать специальный пояс.
Чем же так полезна аквааэробика?
- Аквааэробика — это отличная альтернатива для тех, у кого проблемы со здоровьем. При занятиях вес тела уменьшается, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что уменьшает риск получения травмы и развития варикоза.
- Благодаря сопротивлению воды нагрузка увеличивается в 2 раза и лишние килограммы исчезают гораздо быстрее.
- Вода оказывает мощное целительное воздействие — активизирует обмен веществ, уиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует развитие дыхательных мышц и положительного воздействует на центральную нервную систему.
- Вода массирует тело человека, а это прекрасное средство в борьбе с целлюлитом и дряблой кожей.
Не упустите возможность поплескаться в бассейне, как в детстве.
Аквааэробика!
Поразительные результаты!
Вам понравится!
span style=»font-size: 12px; line-height: 18px;»