Главная / Силовые классы

Силовые классы

Сегодня процесс тренировок включает в себя значительное количество разнообразных видов воздействия, одним из таких видов стали силовые и функциональные уроки. Они позволяют достаточно быстро подтянуть мышцы, сделать их более крепкими, рельефными и сильными. Отличие: в акценте на определённые группы мышц и в использовании различного оборудования.

This movie requires Flash Player 9

  • Hot Iron – система тренировок с мини-штангами, направленная на развитие силовой выносливости, задействующая все группы мышц.
  • Power – силовые тренировки, направленные на развитие мышечной силы и силовой выносливости.
  • RRT – силовая тренировка для всех мышц тела с использованием резиновых амортизаторов. Щадящая нагрузка на суставы. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
  • Функциональный тренинг. Вид тренировки, способствующий увеличению координации, мышечной силы и выносливости. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не на отдельные части. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня.
  • TRX SuspensionTraining – функциональная эффективная тренировка с использованием собственного веса. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.